短期間で痩せる

女性の方の場合は特に、1週間後になんらかのイベントがあるので、
その日までにあとちょっと痩せておきたいとか、あのサイズの服が着れるようにしたい。
など、短期間で痩せたいというシーンもあるのではないかと思います。

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そういったときにも、酵素ドリンクを用いた酵素ダイエットは、
確実に効果をえられるダイエット方法として人気があります。
ファスティングダイエットや断食ダイエット
などとも呼ばれるこのダイエット方法。

具体的にはどういったダイエット方法なのかといいますと。

ファスティングダイエットとは?

いわば短期集中型のダイエットで、
1日の3食の食事すべてを酵素ドリンクに置き換える
というものです。
食事の代わりに酵素ドリンクを飲んで、合間の空腹時などには酵素サプリメントを利用するのもアリです。

食事を普通に摂るよりもカロリーを格段に低く抑えることができ、
本来食事で得ることが出来る、
体に必要な食物酵素と栄養成分を酵素ドリンクによって補うので、
単純に食事を摂らないダイエットと比べて
体を壊す危険度も低く、健康的に痩せることができるわけです。

ファスティングダイエットの注意点

このファスティングダイエットを行う際の注意点としては、
水分の補給と代謝アップのために、
普段よりも多めに水分を摂取するように心がけることです。

酵素ドリンクを飲むことで、水分をとったという感覚におちいってしまいがちですが、
この場合の酵素ドリンクは、あくまで食事の代わりです。
水分としては捕らえず、酵素ドリンクとは別に水分を摂取する必要があります。

また、多くの水分を摂取することで、体内の不必要な成分を排出するのを促すことになりますから、
水分を摂ることは非常に重要なのです。
ファスティングダイエットを行う際の、一日に2リットル程度の水を飲むと良いといわれています。

リバウンドの危険性は?

置き換えでない、通常の食事制限によるダイエットと比べるならば、
リバウンドの可能性は低いといわれている、酵素ドリンクによるファスティングダイエットですが、
ダイエット終了後には油断は禁物です。

ダイエット前よりも極端に多く食べてしまったなら、
どんなダイエットでもリバウンドしてしまうのはいうまでもありません。
ダイエット終了後も、極端に食べ過ぎてしまわないように注意しましょう。

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